Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Allenamento

Nico76

17 Apr 2017

Buongiorno e buone feste sono nuovo in questo forum e vorrei alcuni suggerimenti da voi esperti:
Ho riniziato gli allenamenti circa due anni fa correndo tre volte la settimana circa 5/6 km.
Poi ho iniziato ad avere problemi lungo lo stinco sinistro,quasi da dover abbandonare.
Poi dopo un periodo di fermo ho riniziato ed ho cambiato scarpa(caiano asics)
Ho subito notato... leggi tutto

Risposte 4 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 10 mesi fa

Salute

bartolo

14 Apr 2017

ciao a tutti sono Bartolo, da circa 5 anni corro tre volte a settimana per cercare di tenermi in forma, da un mesetto a questa parte dopo la corsa accuso forte dolore sotto il tallone dx. da una radiografia si evince iniziale artrosi tarso-metatarsale.
spina calcaneale plantare e dorsale.
adesso sono fermo da 10 giorni sto facendo una cura con antinfiammatori, vorrei chiedere se... leggi tutto

Risposte 5 | Ultimo commento di r1ta 7 mesi 2 settimane fa

Allenamento

Massimo1960

12 Apr 2017

Vorrei sapere come posso fare per riuscire ad andare più forte

Risposte 4 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 10 mesi fa

Allenamento

Peppe Naso

12 Apr 2017

Ciao a tutti!! Volevo chiedervi perche quando corro mi viene un dolore intenso sotto le costole lato destro al primo km.. Eccessivo sforzo? Premetto che non facevo attività fisica da 1 anno e da 1 mese mi alleno quasi quotidianamente facendo 2 km. Grazie in anticipo

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 10 mesi fa

Salute

Luigi Sibilio

10 Apr 2017

Ciao a tutti...vorrei sapere se possibile un qualcosa in più riguardo le fasce a compressione per i polpacci/tibia. Aiutano a diminuire il dolore dovuto ad un eccessivo sforzo? Sono alto 183 cm. per 83 kg. sono neutro usando Asics gel-pursue 3. Capita qualche volta l'insorgere di questi fastidiosissimi dolori ai miei polpacci con tibia .

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 10 mesi fa

Allenamento

damianoserini

07 Apr 2017

Ragazzi, ho un problema in palestra. Premetto che ho praticato 2 anni di muay thai e non ho mai avuto questi problemi. Probabilmente dopo un anno di fermo e dopo aver preso qualche chilo sono decisamente fuori forma. Il punto é che su la tapis roulant non riesco a superare la difficoltà 5 con pendenza 2-3%. Se provo a correre a difficoltà 7-8 anche per un minuto ho un forte dolore ai polpacci... leggi tutto

Risposte 5 | Ultimo commento di Dragomir 11 mesi 1 settimana fa

Alimentazione

Antonio Scardicchio

06 Apr 2017

Cia a tutti sono nuovo nel forum
Ho 31 anni peso 95 kg alto 185, corro da meno di un anno percorro a giorni alterni circa 10 chilometri in un' ora, a fine corsa sono esausto, mi hanno consigliato degli integratori i cr7 di Herbalife voi cosa ne pensate ?
considerate che appena finito la corsa pratico a volte un'ora di pesistica intensa

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 10 mesi fa

Allenamento

Vitor

06 Apr 2017

Salve a tutti mo chiamo Vito, da circa 6 mesi ho iniziato a correre...un Po x perdere peso infatti ho buttato giù 12kg....ora corro tre volte alla settimana e la media e di 10km in 1 ora e 04.....ke ne dite...e' un buon punto di partenza??? ciao a tutti

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 10 mesi fa

Allenamento

ZioH

04 Apr 2017

Buongiorno a tutti. Vi ringrazio di questo forum e del tempo che spendete per rispondere alle domande degli utenti. Ho 30 anni, 78 kg x 185 cm. Ho smesso di fumare da due anni e da un anno ho iniziato a correre (non facevo attività fisica costante da 5 anni) ma senza seguire un programma graduale e strutturato, e forse ho fatto le cose male e bruciato qualche tappa. Premetto che corro... leggi tutto

Risposte 5 | Ultimo commento di Anonton 1 anno 1 mese fa

Allenamento